白领人士会出现的亚健康症状有哪些？
2012-09-26 16:55:35
随着社会竞争力的不断加大，现代白领大多工作繁忙，不少人的身体已经出现了亚健康的症状。那么，白领人士会出现的亚健康症状有哪些呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解亚健康的表现。
目前我国“亚健康”人群规模及严重程度，已不容我们乐观和“坐视”，特别是企业职员、中高层管理人员和强脑力工作者，亚健康状态尤为严重和普遍。中新社北京一项最新的调查结果显示，北京人的亚健康率为75.31%，高居全国重点城市首位。作为社会的精英，作为国家建设的栋梁，如果他们的健康状况不够良好，将直接影响国家的长远发展和持续进步。
一般情况下，“亚健康”症状有：浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，没有食欲等等。身体免疫力降低，易患感冒和流行病，也是亚健康症状的一种表现。
专家建议，应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来改善亚健康症状。根据我国居民膳食结构标准，建议人们在饮食中尽力做到食物多样化;粗细搭配;三餐合理;饥饱适当;油脂适量;食盐适量;甜食少量;饮酒节制。
以上就是亚健康症状比较常见的几种，假如你也有类似上述的症状，建议尽早到医院接受检查治疗。如果还想继续了解更多亚健康的症状信息，不妨来看看“不容忽视的6个亚健康状态”。
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